atelier - tir en course

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Ateliers de tirs :

Le cadre : stage de rentrée des espoirs.
 
Le protocole : 5' par atelier - 4 joueurs par groupe - 1 ballon.
 
Organisation : J2 avec ballon passe à J1 qui arrive en course et enchaîne un double pas en finition "main derrière la balle" ou push-up.
J1 récupère la balle et se prépare à passer à J3 qui arrive. J2 va se repositionner dans la colonne.
 
Travail identique à droite et à gauche.
 
Consignes techniques :
 Pour le passeur : passer à deux mains. Pouces vers le haut au départ de la gestuelle, pouces vers le bas en fin de geste.
Finir bras tendus.
Pour le tireur : préparer ses mains durant la course pour "capter" énergiquement la balle.
Le double pas doit permettre de "décoller" le plus haut possible.
 
Record (sur terrain sable) : 27 paniers.

 
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